Yoga-Personaltrainerin


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Pilates

ist ein effektives Übungssysthem das mit einem geringen Zeitaufwand auskommt und überall ohne besondere Trainingsgeräte durchführbar ist. Es wird besonders die Rumpfmuskulatur gestärkt und damit Rückenbeschwerden behoben oder vorgebeugt.
Die Übungen stärken die Muskeln des ganzen Körpers und gleichen eine muskuläre Dysharmonie von rechter und linker Körperhälfte aus und führen damit zu einer stabilen Grundhaltun
g.


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